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zoom RSS アーモンドミルクの利点。  スキンケア、目の健康、骨の健康、筋力パワー、心臓の健康

<<   作成日時 : 2012/10/16 03:07   >>

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アーモンドミルクの利点。
スキンケア、目の健康、骨の健康、筋力パワー、心臓の健康

アーモンドミルクは、牛乳に代わる素晴らしい飲料です
心臓の健康、
より良い心臓の健康と正常な血圧を維持する。

善玉コレステロールのレベルを増加させながら、悪玉コレステロールのレベルを減少させます。カリウム150mgを含んでいます。このミネラルは、健康な血圧を促進します。
...
炭水化物のわずか8グラム含まれています。炭水化物含量を構成する糖の7グラムは私たちの血糖値の限られた影響を持っています。我々は単純な糖を消費するとき、私たちの代謝機能ははるかに脂肪などの炭水化物を格納し、栄養素を取り逃してしまいがちです。
その代わりに、アーモンドミルクに含まれる糖質の量が少なく、私たちの体は完全にそれらを消化してエネルギーとして使うことを意味しています。糖尿病患者は、同様にこの特性の恩恵を受ける。

骨の健康
男性、女性、子供、乳児に強い骨を構築するために一緒に働くカルシウ30%とビタミンDの25%が含まれています。
ビタミンDは免疫と細胞機能の改善に役立ちます。、ビタミンDは、骨粗しょう症、さらにはアルツハイマー病を減少させると示されている。栄養価の高い飲料でマグネシウム、カルシウムのより多くを吸収するのに役立ちます。

スキンケア
純粋なアーモンドミルクは、この強力な栄養素、それが抗酸化能力を持つビタミンEが50%が含まれています。
さらに重要なことに、ビタミンEは、皮膚の健康を向上させる主な栄養素として機能します。

目の健康
アーモンドミルクで見つかったビタミンAの適度なレベルは、私たちの目は正常に機能して維持するのに役立ちます。ビタミンAは、直接光に合わせて調整するために眼の能力に影響を与えます。

筋力パワー
アーモンドミルクは、タンパク質の1グラムが含まれているにもかかわらず、それはリボフラビンの形でビタミンBが含まれて、加えて他の筋肉は、鉄などの栄養素を調整する。アーモンドミルクの各サービングは、筋肉がエネルギー、成長と修復のためにタンパク質を吸収し、使用するのに役立つ鉄、弊社推奨一日摂取量の約4%が含まれています。




Benefits of Almond Milk.

Almond milk is a great alternative to dairy milk.
Weight Management,
Plain almond milk without added sugars or flavoring contains 60 calories per each 8 oz serving size. This option works well for people looking to lose or maintain weight.

The low caloric content of almond milk causes less of an impact on our totally daily consumption of food calories. Some milk varieties contain more sugars than the cereal that they get combined with.

Heart Health
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Almond milk contains no cholesterol and only 5 mg of sodium per serving. Consuming foods low in sodium and cholesterol help us to maintain better heart health and normal blood pressure.
Without cholesterol, almond milk also decreases our chances of gaining bad cholesterol levels, all while increasing the good cholesterol levels. Almond milk also contains 150 mg of potassium in every serving. This mineral works to promote healthy blood pressure.

Blood Sugar Friendly,
Unlike other milk alternatives, the plain almond option contains only 8 grams of carbohydrates per serving. The 7 grams of sugars that make up the carbohydrate content have a limited affect on our blood sugar levels. When we consume simple sugars, our metabolic functions tend to miss the nutrients, storing much of the carbs as fat.
Instead, the low amount of sugars in almond milk have a low glycemic nature, meaning our bodies fully digest them and use them as energy. Diabetics benefit from this characteristic as well.

Bone Health
Almond milk contains 30% of our recommended daily value of calcium and 25% of Vitamin D. These nutrients work together to build strong bones in men, women, children and infants.
Vitamin D also helps improve immunity and cell function. Some studies have shown that Vitamin D helps decrease osteoporosis and even Alzheimer’s disease. The magnesium in found in almond milk helps absorb more of the calcium provided by the nutritious beverage.

Skin Care
Every serving of pure almond milk contains 50% of our recommended daily value of Vitamin E. This powerful nutrient has antioxidant abilities in that it helps regulate Vitamin A use and availability.
More importantly, Vitamin E acts the primary regulatory nutrient that improves skin health.

Eye Health
The moderate levels of Vitamin A found in almond milk helps keep our eyes functioning properly. Vitamin A directly influences the eye’s ability to adjust to differences in light.

More Muscle Power
Even though almond milk only contains 1 gram of protein per serving, it does contain B Vitamins in the form of riboflavin, plus other muscle regulating nutrients like iron. Each serving of almond milk contains about 4% of our recommended daily intake of iron, which helps muscles absorb and use protein for energy, growth and repair.

With Dua Aliwale Hussainwale

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