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3日間お水につけるだけ 発芽玄米☆ 白米より美味しいです。 ひたひたのお水を入れて 朝晩と2回お水を変えて出来上がりデス! やってみると超簡単で美味しくて素晴らしいです♪ (売っている袋詰め発芽玄米は無意味みたいなんですよ) 発芽玄米の胚芽に含まれているギャバ(γ-アミノ酪酸)が増えるギャバの効用って? ・脳の機能を高める ・血圧を下げる ・肝機能を改善する ・血清脂質を改善する ・動脈硬化を予防する ・心臓病を予防する ギャバ以外にも発芽玄米には、 フェルラ酸、トコトリエノール、インシトール、フィチン酸などの 強力な抗酸化物質成分が多く含まれ、フェルラ酸は、発芽玄米のアミノ酸と結びつくと、 血小板の凝集を防ぐ働きが強力になるそうです。 玄米のすばらしさ http://www.urban.ne.jp/home/kenbi/gen.htm この画像で 胚芽が見えますか??3枚も取りましたが・・・ 微妙に見えますでしょうか? ちなみに我が家は 発芽玄米2カップ゚半、 胚芽米2カップ半、 押し麦、十六雑穀に 自然塩小さじ1、粉寒天山盛り小さじ1杯を入れて炊いています、ふっくら もちもちになります・・・ そして愛犬にも 与えています☆(*^_^*) 粉寒天の効果 ノンカロリーで食物繊維が超豊富。 便通が良くなる。血圧、血糖値、コレステロール値が下がる。 抗ガン作用がある。大腸癌、胃癌、皮膚癌の予防。関節リウマチや関節炎に効果あり。 中性脂肪下げるなど・・ 粉寒天は まとめて1キロ¥4500程で購入したりしていまして、 ミネラルが多い自然塩はぬちまーすや雪塩を 少しだけ入れるとふっくらと炊けます。 天日塩も良いそうですが まとめて買うとお得です。 自然塩なので 減塩に注意する必要がありません 限度はありますけど 自然(天然)のものは体に優しいのです。 愛犬はドックフードを食べませんから ほぼ玄米菜食となっています。 |
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| 内 容 | ニックネーム/日時 |
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こんばんは、自宅で発芽玄米が作れるって知りませんでした。美味しいそうだなあ(^O^) |
ステップテスト 2008/06/29 00:32 |
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月うさぎ 2008/06/29 01:17 |
失礼ながら、本題とは別のところが気になったので老婆心から一言。 |
n 2008/07/19 04:09 |
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月うさぎ 2008/07/19 14:00 |
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月うさぎ 2008/07/19 14:28 |
そういうご事情でしたらまったく余計なことを申しました。 |
n 2008/07/19 17:23 |
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